“平鱼,学名鲳,是一种身体扁平的海鱼。它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。”
食材明细
- 鱼香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香煎平鱼的做法步骤
1、将鱼洗净,挖去内脏类。
2、锅中热油,倒入鱼中火慢煎。
3、煎至一面金黄翻另一面。
4、两面金黄后倒入适量水慢火焖。
5、倒入适量生抽即可。
小窍门
小贴士
1、由于我家煎了鱼不是现吃的,是留到第二天配粥的,所以没放姜、葱之类的,喜欢的可以适量放一点,更香!
2、鱼在买的时候已经放适量盐去腌,所以煎的时候不用放盐。