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“喜欢在夏天的晚餐吃酸奶或牛奶拌果蔬,夏天果蔬多,选择也多,多种颜色搭配最佳,记得曾有健康专家说,一天里吃多种颜色的食物对身体健康有好处。”
1、将所有水果洗净,控水。
2、蜜瓜去皮。
3、改刀。
4、将圣女果改刀(圣女果用淡盐水、纯净水洗净)。
5、红心火龙果去皮,改刀。
6、香蕉去皮,改刀。
7、苹果去皮,改刀。
8、荔枝去壳,去核。
9、所有水果依次装入碗里,倒入酸奶。
10、拌匀,开吃。
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