紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做

“天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。

银耳，富含天然胶质，有润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤，美容养颜哦！最重要的是银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

紫薯富含硒和花青素。宝宝吃紫薯可以增强抵抗力，降低感冒的次数和缩短持续时间；紫薯的纤维素含量高，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，对消化系统有极大好处。特别是当便秘或者由于消化不了引起肚子胀的时候，吃点紫薯，就可解决这些问题。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯银耳羹的做法步骤

• 1、准备食材：银耳1小朵（提前泡发）、紫薯2个（小个头）、冰糖6颗（可以减量）。

• 2、紫薯去皮切小块。

• 3、提前泡发的银耳用刀切碎。

• 4、银耳放锅中，加适量清水，小火熬制1个小时PS：银耳不太容易炖烂，所以要提前泡发，而且要小火熬制哦，时间要长一些。

• 5、一个小时后放入冰糖和紫薯，继续熬制45分钟。

• 6、1个小时45分钟后，紫薯银耳羹熬好喽，稍微放凉一些就可以给宝宝享用拉。

• 7、紫薯银耳羹get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

• 8、紫薯银耳羹get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

• 9、紫薯银耳羹get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

• 10、紫薯银耳羹get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

小窍门

辅食分享V❤：472812817

微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~