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“这是一道健康又美味的素菜。南瓜和番薯都有减肥、抗癌、消署、润肠、通便等到功效”
1、南瓜切块
2、番薯切块
3、加两匙白糖(喜欢吃甜点的可多加)
4、淹15分钟
5、起锅加油倒入南瓜番薯加150ML水
6、加盖不要锁上
7、调至煮稀饭(大概10-15分钟)
8、收汁后起碟
如果薯南瓜的量不同,煮的时间就有点不同,注意听声音和闻味道,闻到很香的蕉香味就行,也可打开看。
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