“鸡肉:含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉
,有增强体力、强壮身体的作用。
豆豉:含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。
芝麻: 有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
豆鼓煎鸡柳的做法步骤
1、拌好的鸡柳、麻辣鲜
2、油
3、豆鼓、熟芝麻、葱花
4、待油烧至7成热放入鸡柳,改中火慢慢煎至金黄色时加入豆鼓、翻炒片刻,撒上熟芝麻、葱花。
5、将煎好的豆鼓鸡柳装盘即可享用。
小窍门
此菜是适合任何人群。麻辣香脆可口!