夏天到了,市场上又出现了各种饮料了,很多人都喜欢买。说实话,其实外面的东西吃多了对身体不好,有很多的食品添加剂,吃多了都不好,今天教大家做一个糙米茶,自己做的,健康又好喝。糙米茶做法还是很简单的,做出来的糙米茶味道不比外面的差哦,可以尝试一下。
主料
糙米 :15辅料
水 :1000ml具体步骤
1.把干净无油的锅放火上烧热
2.关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂
3.炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中
4.水倒入锅中,烧开
5.放入炒好的糙米茶
6.立即关火,盖上盖子,静止5分钟
7.把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下
8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的
胃肠消化不好的人慎食