坚果菱角米糊是一款运用米饭、新鲜菱角、花生、核桃、瓜子等坚果,制作的米糊,味道清淡,热量不高,营养丰富、全面、健康。非常适合爱美的女士、上学的孩子、食欲较差的老人,使人气色红润、身材苗条。
主料
煮熟菱角 :4个花生 :6颗
瓜子仁 :1小勺
米饭 :40g
黑芝麻 :1小勺
辅料
温开水 :200g1.用料:煮熟菱角4个,花生6颗,瓜子仁1小勺,黑芝麻1小勺,米饭40克,温开水200克
2.菱角去壳
3.同所有材料一起倒入料理机杯中,加水。
4.盖好盖子,
5.放入机座,
6.选择蔬果功能,启动。
7.打浆 结束,取下料理杯,揭盖。
8.倒出饮用。
各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。