主料
全麦面包 :六片金枪鱼罐头 :一盒
辅料
鸡蛋 :两个黄瓜 :适量
西红柿 :适量
洋葱 :适量
沙拉酱 :适量
具体步骤
1. 全麦面包切片,一人两片,多吃不限量哈!
2. 金枪鱼罐头打开把鱼肉弄碎后加入千岛酱,没有千岛酱的就用沙拉酱加番茄酱。搅拌均匀备用。
3. 鸡蛋打散后加入适量可达怡意大利混合香料,没有的话加点盐,肉桂粉和家里有的香料也可以,如果都没有那就加点盐好了,不加也行,反正沙拉酱和鱼罐头也有咸味了。
4. 锅内加入橄榄油将鸡蛋煎熟,其他油也可以,橄榄油更香!
5. 西红柿切片
6. 黄瓜切片
7. 圆葱切丝
8. 将金枪鱼沙拉抹到面包片上
9. 再依次加入鸡蛋,黄瓜片,西红柿片洋葱丝
10. 最后合二为一即可
鸡蛋用橄榄油煎更香哦!蔬菜可以随意搭配,根据你冰箱里的存货就好了!