美味的杂粮营养果仁,这是一道非常营养美味的果汁。粗粮对人体非常有益,而且多喝粗粮是非常健康养生的。黑豆非常有营养,而且吃起来很香,再加入补脑的核桃,还有下火的莲子。还有小麦粒,这个杂粮果汁很适合用来当早餐,非常的营养健康。
主料
莜麦粒 :1杯(豆浆机小量杯)辅料
糯米 :半杯冰糖 :1块(根据自己喜好加)
清水 :1200ml
黑豆 :半杯
核桃 :3个
莲子 :10颗
1.准备好图中的材料
2.核桃去壳,红枣去核
3.放入大碗中浸泡4小时到8小时
4.浸泡好后,置水龙头冲洗一下
5.倒入机体内,加1200毫升的清水
6.按果仁露键 20分钟后听到嘀嘀嘀声音结束
7.然后趁热加入冰糖,很快就融化了 倒入杯子中 就可以了
可以根据自己喜好换各种杂粮。