清蒸鲽鱼的做法较为简单易上手,是一道以蝶鱼为主要原材料、加入各种调味料制作而成的家常美食,具有鲜嫩可口、营养丰富等特点。其中,蝶鱼又称比目鱼,是一种营养价值极高的鱼类,具有较为丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素等人体所需的营养成分。
主料
蝶鱼 :1条辅料
盐 :适量料酒 :适量
葱 :适量
姜 :适量
红辣椒 :适量
具体步骤
先把鲽鱼洗净,用开水烫了一下皮,很容易就把黑皮退下去了。
在鱼身上两面都撒上盐和料酒腌十分钟,
切葱姜丝,铺在盘底,把腌好的鱼放在葱姜丝上,在鱼上再铺一些葱姜丝上锅蒸20分钟
把鱼盘中的水分倒出,蒸熟的葱姜丝拣出,在鱼身上重铺一层葱丝和辣椒丝,浇上蒸鱼豉油,
锅中烧热油浇在鱼身上,齐活。再配一碗白米饭,太好吃了!