养颜补血银耳羹怎么做好吃又简单 - 袖珍南瓜盅

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

小南瓜 ：适量
银耳 ：适量
枸杞子 ：适量
莲子 ：适量
花生 ：适量

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1. 花生和莲子用清水泡上半天。枸杞子和银耳用温水泡发，并将银耳摘成小朵

2. 将小南瓜洗净，将上端切开做小盅的盖子，然后把南瓜瓤和籽取出掏空，成为“器皿”

3. 将冰糖、银耳、枸杞子、莲子、花生放入南瓜盅里，添加一些清水

4. 开火，蒸锅水开之后，将南瓜盅用碟子托着，入锅蒸上30分钟，关火再焖10分钟