营养迷糊可以说是最养颜和健康的一道食物了，这道菜品有花生、木耳和大米三种食材制作而成，木耳含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留，更易于人体吸收。
主料
花生 ：适量辅料
大米 ：适量准备好红枣，花生，木耳，洗净。将木耳切成碎碎的，红枣去核切成越小越好。米半杯，一杯是三两。
将米倒入豆浆机淘洗干净，留少量的冷水在豆浆机中。
将切碎的红枣，木耳倒入豆浆机中。
往豆浆机中倒入开水，到指定水位。
豆浆机按“营养米糊”功能，听到嘟嘟的报警声即可。
