黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、可以做成各种美味的食品。今天在这里介绍一样好吃,营养的杂豆黑芝麻糊。它是由杂豆和黑芝麻混在一起搅拌而成的。浓浓的黑芝麻味道散发在其中,美味不可阻挡。杂豆和黑芝麻的食疗营养也是非常的有价值。
主料
黄豆 :15红豆 :15
黑豆 :10
辅料
蜂蜜 :适量黑芝麻 :适量
具体步骤
1.准备材料。豆子泡6-8个小时
2.豆子洗净,倒入豆浆机
3.黑芝麻放入豆浆机,豆浆机加适量水
4.豆浆机插电,按五谷营养糊,启动
5.豆浆机工作结束
6.倒在碗里,晾温加蜂蜜
1、不喜甜的可以不加蜂蜜。