早餐营养迷糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

营养迷糊其实就是营养米糊。米糊是采用薏米，红豆，花生加入打浆机制作而成的糊状粥类。各种粗粮混合在一起十分好吃且香味扑鼻。加入葡萄糖口味更香甜，补充人体所需的能量。特别是在早餐中食用，非常营养美味又健康。米糊口感顺滑醇香，回味无穷。

主料

薏米 ：50
红豆 ：50
花生 ：50

辅料

葡萄糖 ：适量

具体步骤

1.红豆薏米花生提前一夜泡着。

2.豆浆机里放入豆子加水没过开始按米糊键打或者杂粮键打

3.大概30分钟全部打好了，拿起来

4.过滤一遍。小孩子喝的话加点葡萄糖粉，大人喝的话加白糖