主料
花生 :19g枸杞子 :2g
大米 :一杯約50g
銀耳 :一朵
蓮子 :10g
大棗 :5個
冰糖 :5g
輔料
清水 :三碗具體步驟
1.銀耳、大棗、花生、蓮子浸泡半小時。
2.壓力鍋伺候!銀耳掰成小朵,大棗撕成小塊。我個人感覺大棗這樣處理一下更利於營養的析出,味道更濃郁,整個放當然也可以。
3.放入其他食材,大米、花生、蓮子。加入清水三碗。
4.壓力鍋粥煲鍵,40分鐘,等待中。
5.時間到,冷卻,放氣,加入冰糖攪拌至糖融化。攪拌可以讓粥更粘稠。
6.享用吧,一碗美容粥。
大米放多了,有點稠。下次再做時減少1/3就好。不過口感挺好,糯糯的,甜甜的。