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好吃的玉米番薯粥可以說是最養顏和健康的一道粥了,這道菜品有玉米、番薯和大米三種食材製作而成,玉米中含有碘和許多微量元素,番薯中含有大量的抗癌物質中有益於人體所需,而大米易於人體吸收,三種食材透過煮粥的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
輔料
具體步驟
生紅薯去皮切成滾刀塊,加水沒過紅薯塊,先煮10分鐘;
小半碗玉米麪加水攪成糊;
等紅薯煮軟,把玉米麪糊慢慢倒入鍋裏,邊煮邊攪拌,鍋開了再煮5分鐘就行了。
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