养身的知识大全

“简单好喝的养生茶，对女性生理期活血化淤和缓解痛经非常有用。”食材明细主料枸杞（适量）姜（4片）干玫瑰（5朵）枣片（适量）干桂圆（4个）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身茶的做法步骤1、在壶或煮锅里放入适量的水2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时茶树菇有多重珍贵药用价值，适宜中老年人经常食用。而老鸭汤则有滋阴补肾的功效，适宜各个年龄段的人群食用。这道茶树菇老鸭汤更具有十分丰富的口感。在...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟众所周知，养身蒜苗鸡蛋炒饭一道全家人喜欢的主食，蒜苗富含很多人体需要的营养元素，配合孩子喜欢的炒鸡蛋，厌食的孩子也能吃上一大碗，家有老人小孩的必备主...

“建莲子具有很高的食疗价值，富含人体所需的18种氨基酸及钙、磷、铁、维生素等营养成分，为滋补元气之珍品。建莲味甘性平，入心、脾、肾三经，特具益肾固精，养心明目，收敛镇静，健脾涩肠，益胃止泻，清火除痘美容之功效。既是酒宴中...

“每年年底，爱妻的公务都异常繁忙，时常觉得头晕目眩，上肢酸痛！作为贤内助的我~怎能无动于衷？今晚爱妻在书房加班，贤惠的老赵就在厨房默默的施展加血技能---养身鲍鱼仔排盅！上等金华“两头乌”仔排、优质小鲍鱼、鲜黄山野冬笋...

“冬日必备”食材明细主料啤酒（1000ml）辅料红枣（5个）米酒（2勺）枸杞（10颗）小青桔（4个）调料冰糖（10颗）糟香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身啤酒的做法步骤1、将啤酒倒入锅中，慢慢熬。2、准备配料，将红枣切成两半去核，小青桔切成两半...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟家里有老人或者正在奋战高考的小孩的家庭，一定要做一碗核桃棒骨汤，不仅补充大脑营养，在养身方面，还有很好的效果。黑豆富有非常丰富的营养，里面的蛋...

又是一年冬天到，一口口热气沸腾的火锅正在向我们奔来!相比于热辣的麻辣火锅，是不是很多人会和小编一样选择养身暖胃的椰子鸡火锅呢?椰子鸡火锅做法简单，在家也可以轻松搞定。准备肉质较为鲜嫩的母鸡半只，两个椰子，取椰汁椰...

准备时间:14分钟　　　　烹饪时间:33分钟养生杂粮粥,咱俩，我们都知道他是其中放下丰富的膳食，纤维瘤对咱家人的生日，促进园区肠道蠕动的作用，还具有防癌抗癌的功效，味道非常的不错，而且今天从事的...

春分过后，很多朋友都有浑身乏力，甚至抵抗力下降的感觉。健康专家指出，这是人体生理机能随着自然节气变化而出现的一种生理现象。根据中医学“春夏养阳”的原则，在春夏之交的过渡时期，除了适当的户外运动，也别忘了食养内调。...

当人们变老时，黑色素(头发的色素)减少，头发就会变白。有两种黑色素决定头发颜色：真黑色素产生黑色到棕色的头发，而苯丙氨酸产生黄色到红色的头发。导致早衰的塬因包括压力、疾病、过量喝茶、咖啡和酒精以及吃太多油炸、油...

排骨猪腰炖杜仲是一道超级补的大补汤，它不仅仅营养丰富，味道鲜美，还是以补肾，补眼睛等多种功效而出名。那一口口汤散发着浓浓的香味，里面的肉质也十分的嫩滑，喝一口心都是暖暖的，感兴趣的朋友赶紧来和小编试一试吧。主料猪腰...

花旗参乌鸡汤，这道菜的名字想必大家都听到过。缘由就是这道菜的名头实在是太大了。滋补效果一流，不论是小孩、老人亦或是孕妇。都是补气养身的绝佳菜品。今天我就教教大家如何来做这道花旗参乌鸡汤，让大家都能品尝到这款...

“性味：甘、微苦，温。归经：归肝、胃经。功效：散瘀止血，消肿定痛。主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。”食材明细主料筒骨（700克）辅料红枣（10颗左右）枸杞（小把）玉米（1根）姜片（适量）白酒（少量）盐（适量）水（4-5升）三七粉（1...

中国人自古以来都是比较崇尚喝粥的，但是古代的粥的形式是比较单一的，无非就是小米粥或者是大碴粥了。但是随着时代的不断发展人们对于粥的类型也进行了一定的改变以及创新。养生粥的出现不仅让很多不愿意喝粥或者是比较...

竹笋富含蛋白质，每100克竹笋就有2.6克蛋白质。膳食纤维也是丰富的，能够促进消化，通常润便，改善便秘的身体状况。炖汤的竹笋既保留了原味又保留了大部分的营养物质。下面我来为大家介绍一下竹笋的功效及它的一道汤——竹笋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟凉拌的做法有许多种，这次要凉拌的是猪肚。猪肚具有补虚、健脾胃、补蛋白质的功效，如果身体需要这些营养元素的朋友可以适当食用些。凉拌猪肚起来是简单...

“口蘑营养价值极高，常吃可以提高免疫力，减肥美容，适合癌症，心血管系统疾病，肥胖，便秘，糖尿病，肝炎，肺结核，软骨病患者食用。O(∩_∩)O~！”食材明细主料口蘑（6朵）辅料玉米油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:50分钟榆钱鲜肉煎饺是流行美食中的健康美味，榆钱口感香甜，营养价值高，它可以治疗水肿，失眠，食欲不佳等状况，是一定会让你满意的食疗方法哦，多吃还可以杀死体内的寄...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟今天介绍的这道甜螺煲是一道制作相对复杂的菜品，需要先将甜螺在盐水中浸泡两天时间以让甜螺吐清泥沙，保持良好的口感。这道菜品对我们的身体很有好处，长...

食材明细主料乌鸡（半只）莲藕（1节）辅料红枣（3个）枸杞（10几颗）姜（3~4片）蒜（3个）配料盐（3克）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕乌鸡汤的做法步骤1、乌鸡清洗干净后，剁成块2、莲藕去皮，清洗干净，切成滚刀块3、锅中放少许油，烧热后，倒入乌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料淮山：10g黑芝麻：40g大米：30g冰糖：100g牛奶：250毫升清水：少许辅料具体步骤1.提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时莲藕胡萝卜筒骨汤作为一道滋补美味的养生汤品，受到很多人的喜爱。这道汤制作方法极其简单，只是比较直接的炖煮，没有过多繁复的细节，但是这也让食材保留了...

食材明细主料生姜（2块）葱（1段）胡萝卜（1个）山药（1条）苦瓜（1个）排骨（5块）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养身排骨汤的做法步骤1、将排骨洗净放倒锅里，加两片姜，煮开。2、煮排骨的时候把配菜准备好，备用。3、排骨煮开后撇...

龙啸养身食府加盟优势，随着物质生活的日益提高，养生成为了一代人关注的事情，现在连90后都开始注重养生了，由此可见养生的重要性。养生的方式方法有很多，最受人青睐的就是食物养生了，食物养生主要是指通过适时适地适人，遵循天...