海参包菜炒饭怎么做 - 海参包菜炒饭的做法

“海参一次性发好了，然后放冰箱冷冻。眼看着天热了，还没吃完，赶紧做来吃，要不天热了就不能吃了，太容易生内火，且冻久了就没营养了。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

海参包菜炒饭的做法步骤

• 1、包菜。

• 2、海参。

• 3、所有食材都切丁。

• 4、鹅蛋洗净。

• 5、打碗面搅散。

• 6、热锅冷油。

• 7、油热倒入蛋液。

• 8、炒熟倒出来。

• 9、炒蛋锅里直接放食用油。

• 10、放肉糜。

• 11、放所有配菜。

• 12、翻炒均匀。

• 13、放食盐、生抽和鸡精，炒至蔬菜熟透。

• 14、放米饭。

• 15、放蛋，翻炒均匀即可。

• 16、成品。

小窍门

说实在的，这个炒饭如果不是体质虚弱的人，最好是冬天吃。
年老体虚者一年四季都可以，不过尽量不在三伏天吃。