一说到水果之王必然非热带水果榴梿莫属啦！榴梿是我们日常生活中十分常见的水果之一，而且关于它的争议也很大，喜欢榴梿的朋友觉得榴梿非常美味可口，不喜欢榴梿的朋友觉得榴梿的味道实在奇臭难忍，那么，水果之王榴梿营养吗？我们一起看个究竟吧。
一、水果之王榴梿营养吗
1、滋阴温阳
榴梿中具有很高的糖份，而且含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴梿，榴梿可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体的作用哦，这就是榴梿最基本的功效。
2、强免疫力
为什么所有人都会强调榴梿具有增强免疫力的作用了，主要是因为榴梿里面含有非常多种类的氨基酸，经过有实验证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，所以榴梿还是有必要吃一点的。
3、开胃促食欲
由于连连的气味很特殊，所以一直饱受争议，不管它的味道如何，终究都掩饰不了榴梿的营养价值，因为榴梿的这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效，就是开胃、促进食欲。这一点你知道吗。
4、预防和治疗高血压
榴梿果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
5、治疗痛经
它还可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时，榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
二、如何挑选成熟榴梿
1、外形
要选长形的，尾部是尖形的。选个头大的，外表像狼牙棒的，有一股股小山邱鼎起来的。小山越多肉越多，个头大的水分多。
2、裂口
榴梿一定要看裂口处，皮薄的好，皮薄就意味着榴梿肉多壳有点开了的是熟了的，比较甜比较好吃，但壳开的时间不能太长，熟过头了就是腐烂了。榴梿不一定是开口的就是好的，现在很多超市里的榴梿都是生的捂熟开口的，不是自然熟裂，也就不好吃。
看完之后问题来了，水果之王榴梿营养吗？答案当然是肯定的，榴梿不仅十分有营养，而且如何挑选优质榴梿也是大有学问，相信大家在看完以后一定涨了不少姿势了吧，希望可以帮助大家在日后挑选时能挑到理想的榴梿哟，建议大家多吃点榴梿哈。
