秋天的天气比较燥热，人们为了解除秋天的燥热，一般都会吃一些素食，以此来起到清暑气的作用。秋天是收获的季节，很多的水果蔬菜，都会在秋天成熟。秋天吃什么食物比较好？藕，橘子，苹果，都很适合在秋天吃，以下让我们一起来看看相关的常识吧！
秋天吃什么食物比较好
1.藕
在秋天的时候，吃藕是最滋润身体的。常吃藕类食材，对身体能够起到呵护的作用。藕分为七孔，或者是九孔，它的淀粉含量比较高，水份较少，吃起来糯而不脆，适合用来炖汤。秋天天气干燥的时候，就该常吃一些藕。
2.山药
山药是人类最早食用的食物之一，在秋天吃山药，可以起到呵护肠胃的作用。山药的吃法多，它可以搭配上不同的食材，也可以做成山药糕或者是山药粥进行食用。当然山药也是不可以直接食用的，它需要烹饪熟了之后才能吃。
3.南瓜
在秋天这个干燥的季节吃南瓜是最好的时节，古人对南瓜也是很热爱的，因为他们发现吃南瓜的益处很多。南瓜在蔬菜中的淀粉含量很高，所以人们在吃主食的时候，再搭配南瓜，这样能够增强到能量的摄入，还能起到增强体质的作用。
4.白萝卜
人们说萝卜赛人参，也是有一定的道理的。萝卜可以吃生的，也可以吃熟的。在秋天的时候吃一些萝卜，能够起到清除秋燥的作用，还能养人。萝卜和着梨一起食用，刚好可以去除掉萝卜不好的味道。
5.梨
在秋天的时候，吃一些梨，能够对肠道起到呵护的作用。秋天吃水果，梨是首选，所以人们在秋季可以常吃一些梨。
6.栗子
板栗在秋季是常可以看得到的食材，它可以起到好的代谢功效。栗子的味道本身就不错，但是淀粉量过重，所以食用时，不可一次食用过多了。
7.柿子
在秋季燥热的时节，正好是吃柿子最好的时期。它能够清除到清除到秋季的燥热，还能呵护到肠胃。空腹不要吃柿子，对身体有伤害。
8.百合
秋天常吃百合，能够起到清热的作用，百合用来炖汤喝，或者是泡水喝味道都是不错的。
秋天吃什么食物比较好？可以吃的食物还是比较多的，以上小编整理到了八种食物，都是很适合在秋天吃的。这八种食物，有水果，也有蔬菜，相信有大家喜欢吃的食物，是可以带给身体能量的，当然也不可贪食，食用了过多的食物，对身体的伤害比较大。秋天，适合喝绿豆汤，或者是藕汤之类的，味道都是很不错的！
