随着天气越来越热，越来越多的女孩子想要减肥瘦身，甚至有人不惜节食减肥？有的人寻求代餐粉来替代正餐已达到减肥瘦身的目的。所以梅子粉热量高不高，就成为了大家关注的问题。减肥瘦身的时候到底可不可以吃梅子粉？怎么样吃梅子粉才能减肥呢？
一、梅子粉
梅子粉Mei Powder,也称为青梅粉。以青梅为原料制成的粉状食品
1、梅子粉：使用蔗糖素取代阿斯巴甜，并过滤硬核，只用营养的梅仁(类似杏仁)和梅肉研磨出中药等级的精致健康梅子粉，可溶於水，适合参进会苦的中药使良药不苦口。
2、梅子粉成份：高山无农药纯净青梅、盐、糖、甜菊、蔗糖素(无色素、无香精、无防腐剂)
3、梅子粉制作方法：用对脆梅来说过於成熟但还没完熟的梅子，约7-9分熟，经腌渍、日晒屋中晒乾制成话梅，先用研磨机整颗磨碎挑出硬核，再用很精密的研磨器磨的粉细粉细而成。不添加其他色素或香精，保持原色原味。话梅和青梅粉无法完全用纯糖，因为要乾，纯用糖会黏黏的无法成粉状，所以用天然甜菊和蔗糖素增其甜味，适用於不能或不要吃太多糖的人。
二、梅子粉好甘梅粉两者的区别
1、梅子粉和甘梅粉的最大区别，就是他们所使用的食材不同，每一次凡是使用青梅加工成的一种粉末状物质，它也叫青梅粉。而甘梅粉则是用水果甘梅成的粉末状物质，它在制作过程中多会加入甘草等多种配料，属于混合类的梅子粉。
2、甘梅粉应该是梅子粉的一种，这种食材在中国台湾地区十分流行，当地人制作甜品或者腌制菜品时，多会喜欢加入甘梅粉。而梅子粉则多用来制作各种食品或者饮料。
三、梅子粉的作用
1、预防胆囊炎和胆结石
梅子粉是一种能清肝利胆的食材，它能促进人体内胆汁分泌，也能提高胆囊的收缩功能，平时人们食用以后，可以加快身体内胆汁的分泌与代谢，能预防胆汁转化成胆固醇，它对人类高峰的胆囊炎和胆结石都有明显预防作用。
2、缓解身体疲劳
梅子粉中含有丰富的微量元素钾，平时人们食用以后，可以满足身体，对微量元素钾的需要，能预防低钾症状，，而平时人们身体出现的疲劳，嗜睡，已经无力等症状，就是低钾症的明显表现，所以平时多吃一些梅子粉，能起到缓解身体疲劳的重要作用。除了这些功效以外梅子粉还能消炎杀菌，也能开胃消食，对人类的消化不良与消化道炎症都有明显预防作用。
所以梅子粉热量不高，适合平日饮用。
梅子粉热量不高，适合减肥的人是食用，但是要注意不要过量摄入或者过量加入白糖，白糖热量很高，会导致减肥人士的瘦身计划功亏一篑的。减肥人士应该多注意健身，适量饮食，不要妄图通过少吃或者不吃来达到瘦身减重的目的，健康的身体才是最重要的。
