金桔，橘子日常是小伙伴最喜欢吃的水果，金桔的外形金黄色、圆圆胖嘟嘟的非常可爱，是小朋友最喜欢的水果，大人一般将它煮水喝，今天我们为大家说一说金桔的好处到底是什么。也希望各位了解一下吃金桔的好处？那么不卖关子了，金桔的好处马上亮相。
吃金桔的好处
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有
橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
能够减少低密度蛋白的氧化，能维生素C能有效保护低密度蛋白，维生素C还是帮助合成胶原蛋白的重要帮手，能帮助人体美容护肤，滋养皮肤。
维生素A有助于预防色素沉淀，增强皮肤光泽，减缓衰老，避免皮肤松弛。维生素A还有助于保护视力，缓解视疲劳。
金桔皮中含有挥发性的芳香油，主要成分是柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸等，这些芳香类物质组成的金桔的香气，有助于提神醒脑，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
想必为各位准备的吃金桔的好处？大家都知道了。那么接下来赶紧去买金桔，为爱的人煮一杯温暖又香甜可口的金桔茶吧，让他为爱人减轻一天的疲劳，也要爱自己，暖肠通便。但不要和牛奶，萝卜同时使用，愿你整个冬天被温暖怀抱，暖意洋洋，开心快乐。
