正处于减肥状态下的人最发愁的一件事情就是：夏天来了，到底能不能吃冰棍呢？有些人看来，即便在减肥的状态下，也可以一如既往地吃冰棍，两者并不相互影响。那么减肥能吃冰棍吗？这篇文章将会从科学的角度告诉你答案。
一、减肥能吃冰棍吗
1、冰棍含热量高
冰棍属于甜食，含糖分比较高，色素，奶油，越吃越渴，反而会喝水来解决这个问题，如果想减肥，每天不能超过一矿泉水瓶的水量!甜食是不可以吃的。还有不能吃含淀粉多的食物!
减肥一定要有恒心，不要想着短时间内瘦十几斤，这样对身体不好的，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食(包括：糕点，奶油，冰淇淋，还有洋快餐，就是KFC 之类的拉)蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧...晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多，希望可以帮到你。
下定决心减肥就不要再碰冰激凌、膨化油炸食品了，不但糖分、脂肪多，也不健康，对身体没有益处。
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻饮品。脂肪含量表较大，不适合减肥的人食用。实在是想吃就在饭后一个小时吃，并且只能吃一点儿。
2、尽量少吃
减肥时候可以尝试食物替代法，喜爱吃什么食物就选择其他低卡、低热量的食物代替，这样有助于减肥，除了饮食控制可以再加一些运动，比如竞走、游泳、羽毛球等。
只要是含热量高的食品都是容易发胖的，冰激凌里面含有奶油的成分吃多了不胖都不行的，不过偶尔的吃吃没有关系的。有时候这个和自己的身体素质方面有关系的，有的人吃了会胖，而有的人是不会胖的，如果你平常觉得不吃什么东西都会变胖的话那么就尽量的少吃冰激凌吧，真的是会变胖的啊！
看了这篇科普短文之后，相信大家对“减肥能吃冰棍吗”这个问题有了深刻的了解。这也告诉我们，在生活中，有些事情不能想当然地就去做了，你的观点有可能是违背科学的。如果你正处于特殊状态下，还是应该特殊对待，希望这篇文章对你有所启发。
