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“鸡大胸蛋白质含量非常高的营养食品,但是吃起来非常粗糙,所以就想到弄成西式大人小孩都接受!”
1、首先把鸡胸清理干净,后用盐,生粉,鸡精腌制备用。(最好把鸡胸划格,刀背敲松,本人忘记了(╯3╰))
2、土豆一半切碎,一半切丁!
3、土豆下锅,下咖哩粉和盐,水熬汁。(记得不要离开锅,因为容易焦)
4、大概二十分钟就会半稠,备用。
5、把腌制好的鸡胸用平底锅正面煎一分钟,背面一分钟直至鸡胸煎熟。
6、煎熟的鸡胸上盘,把薯仔咖哩汁倒到鸡胸上,加一条火腿肠和切番茄装饰和搭配营养!*^_^*
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