养心安神米糊怎么做 - 养心安神米糊的做法

“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

养心安神米糊的做法步骤

• 1、用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子

• 2、1/5杯的花生

• 3、可将莲子和花生一起浸泡一个晚上

• 4、黑米1/2杯，浸泡一个晚上

• 5、浸泡后，将莲子弄成黄豆般大小

• 6、将十颗红枣清洗去核，掰碎

• 7、将花生，黑米，莲子，红枣一起放入豆浆机中，加入足量的水，按米糊功能键即可

• 8、榨好后，可加入冰糖食之