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“养生私房菜——双耳补气汤黑木耳,含有丰富的膳食纤维和铁。银耳,有丰富的胶原蛋白。两者结合,能够让女性保持面色红润、气血充足,延缓哀老,有助于减肥瘦身,促进排便,还能清热健胃,有助于肝脏排毒解毒。”
1、黑木耳备用。
2、泡发好的黑木耳洗净,撕成小朵。
3、银耳备用。
4、泡发好的银耳,洗净,撕成小朵。
5、红枣清洗干净。
6、切核。
7、冰糖备用。
8、锅中加适量水,放入黑木耳、银耳和红枣。
9、慢火煨炖至汤水粘稠,木耳软糯。
10、根据自己口味,加入冰糖或红糖调味。
11、关火放入少许枸杞,即可享用。
12、盛入碗中。
13、软糯香甜可口。
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