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“各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了,就不一一列举了,总之这款杂粮羹:健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动,绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”
1、这些是:薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合
2、放入慢炖锅加适量的水,加入红糖,设定杂粮粥(4小时),预定好时间启动。
3、第二天一大早,热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
4、稍微凉一点点后,放入打碎机打碎。
5、加些炼乳和花生碎
6、营养丰富的早餐,是不是很简单呢。
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