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1、辅食食材。
2、柠檬片腌制鳕鱼15min,去腥。
3、紫菜放入清水中泡10min。
4、热锅刷油,煎熟鳕鱼。
5、煎熟的鳕鱼用勺子捣碎。
6、打入一个鸡蛋,搅散。
7、放入泡发好的紫菜搅拌均匀。
8、锅内刷油。
9、倒入鸡蛋液,大火快速翻炒至熟透即可。
10、鳕鱼紫菜炒蛋完成。
适合12个月以上的宝宝吃。
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