“生活经验表明,素食能延年益寿。不仅可以减轻体重,还有效降低胆固醇。(胆固醇含量太多,往往会造成高血压,心脏病。)同时素食能减少寄生虫对人体的危害,很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏,植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存,从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会,提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后,给肠胃也放个小假。平衡膳食营养,健康生活……”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
素面的做法步骤
1、准备食材。
2、土豆胡萝卜擦丝,香葱切碎。
3、西红柿去皮。
4、切丁。
5、锅热倒一点点油。
6、加土豆丝胡萝卜丝。
7、中火翻炒。
8、加西红柿。
9、加适量清水。
10、加盐。
11、加鸡精。
12、装碗。
13、烧水,水开下挂面。
14、挂面煮熟。
15、盛到汤汁碗中。
16、煮面的水焯一下青菜。
17、撒葱花,滴香油。
18、素面一碗。
19、大鱼大肉过后,给肠胃放个小假。
20、一起吃饭吧!