家常麦胚芽黑米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

黑米 ：50
大米 ：50
小麦胚芽 ：25

辅料

清水 ：1300ml

具体步骤

1.大米和黑米用清水淘洗干净；

2.倒入豆浆机里；

3.放入小麦胚芽；

4.加入清水1300ml；

5.选择营养米糊按键，20分钟结束工作；

6.早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少。

烹饪技巧

大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右，胚芽不要浸泡。