“红枣的维生素C含量居百果之冠,比苹果、桃子高80~90倍,比梨高140倍左右,被誉为“天然维生素C丸”。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
核桃是食疗佳品:无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
红枣核桃营养豆浆的做法步骤
1、准备材料。
2、将黄豆、花生提前浸泡一晚上。
3、将红枣用刀去胡备用。
4、把黄豆、花生、红枣、花生依次倒入豆浆机,加清水,然后点五谷豆浆开始工作。
5、豆浆煮熟后过滤就可以喝了。