燕麦是营养丰富的保健食品,其中含有丰富的蛋白质和能力,经常食用能够美容养颜、降低胆固醇和预防心脑血管疾病。牛奶富含蛋白质和营养元素,是美容养颜、安神补脑的早餐良品。燕麦牛奶粥制作方法简单,成品清香可口且营养丰富,是早饭餐桌上的不二之选。
主料
花生 :15牛奶 :1盒
燕麦 :30
大米 :30
辅料
水 :800ml具体步骤
1.准备食材,牛奶1包,燕麦30克,大米30克,花生10克
2.锅中倒入大米,燕麦,花生中火熬制30分钟
3.等粥煮至粘稠,这时倒入牛奶在煮15分钟即可出锅。
4.成品。
1、小火慢慢熬制。