椰蓉山藥怎麼做 - 椰蓉山藥的做法

“山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。藍莓椰蓉山藥，是一道養顏健康美食，也是女生們的最愛，三月減肥季，趕快試試吧。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

椰蓉山藥的做法步驟

• 1、準備好山藥，洗乾淨、去皮；

• 2、山藥去皮洗乾淨，切長方塊，用鹽水浸泡；

• 3、撈出瀝乾水；

• 4、清水煮沸，放入山藥煮熟；

• 5、煮熟的山藥撈出，瀝乾水，放入碟子中；

• 6、聖女果、金桔洗淨；

• 7、把聖女果、金桔切開，放入碟子中；

• 8、藍莓果醬、椰蓉，拌均；

• 9、道美味無油的藍莓椰蓉山藥，就可以享用了。

小竅門

1.山藥去皮記得帶手套，防止手過敏；
2.山藥切長方塊，比較容熟，且不會斷；
3.藍莓果醬、椰蓉，根據根據自己喜歡可以換；
4.放聖女果、金桔，增加營養