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營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單

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營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘

主料

生薑 :1塊
菠菜 :500
豬肝 :200

輔料

醋 :適量
鹽 :適量
油 :適量

具體步驟

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.準備材料;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.豬肝切薄片,放進大碗,加入沒過豬肝的水,滴入幾滴白醋,浸泡15分鐘後用流動水沖洗至沒有血沫爲止;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.菠菜清洗乾淨,切成兩段;生薑刮皮後切成薑絲;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.燒一鍋開水,放進菠菜灼水;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.撈出菠菜,放進涼水中浸泡;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.重新燒開一鍋水,水開後,放進菠菜、豬肝、薑絲,淋少許油;

營養的菠菜豬肝湯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.豬肝熟透後放鹽調味即可。

烹飪技巧

菠菜先灼燙過再煮可以去除草酸,更利於人體吸收;豬肝切片後用淡醋水浸泡,確保去除毒素;