好吃又营养——绿堤菜煎蛋的知识大全

“堤菜有红，绿两种，属藻类植物。口感与海苔相似，我也说不清是不是海苔，从超市里买来的，标签上写绿堤菜。”食材明细主料绿堤菜（2两）鸡蛋（2枚）辅料生粉（适量）芝麻（5克）配料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿堤菜煎蛋的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芽菜煎鹌鹑蛋是一道简单的家常炒菜，芽菜是四川的特色菜品，含有丰富的微量元素，叶质软嫩，风味独特，味道浓厚，口感鲜香。鹌鹑蛋营养丰富，比鸡蛋的营养价值还高...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟营养绿豆渣煎饼由绿豆渣和面粉这两种主要食材组成。营养绿豆渣煎饼的制作方法简单，耗时短。营养绿豆渣煎饼中融入了绿豆的清香和营养。在制作营养绿豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：3个胡萝卜：适量辅料油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.准备3个鸡蛋，胡萝卜切成末，葱切好备用2.鸡蛋打散加入胡萝卜、葱花、盐搅拌匀不沾锅放油加热....

“老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆”食材明细主料鸡蛋（1个）面包片（1个）生菜叶（1个）鸡胸肉（10克）胡萝卜丁（10克）黄瓜丁（10克）火龙果（100克）玉米粒（25克）辅料番茄酱（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形营养...

蔬菜是大家在日常生活当中每天都会吃的一种菜肴，那么蔬菜绿叶的种类有些什么呢，怎么做菜不会丢失蔬菜原有的营养价值呢，这个都是需要食客们去了解的，不同的食材需要有不同的做法，才会既美味又营养，希望你也是一个会吃的人哦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜煎蛋三明治，是非常营养健康的食物，作早餐最合适，可以充分补充能量，保证一上午都精神饱满，主要原料有切片面包，煎蛋，黄瓜，生菜等，也可以根据个人喜好添加喜...

绿壳鸡蛋想来大家都不陌生吧，那唇齿留香的感觉对于吃货来说简直是一道不可多得的美味，那么大家到底知不知道如何做出来这道美味呢，绿壳鸡蛋的营养价值有哪些呢，相信很多朋友们都不知道，今天就给大家讲解一下如如何做出这道...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟面条的历史悠久，一直以来都备受人们的喜爱，尤其是北方人民以面食为主食。面条制作方便，又有营养，在民间有许多种做法。绿色蔬菜营养面条是将面条煮熟后加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个韭菜：200辅料盐：适量油：适量具体步骤1.韭菜去摘去老叶洗净2.鸡蛋敲碗里搅匀3.把韭菜切碎放入鸡蛋碗中，加适量盐，搅匀4.锅中放适量油，油熟后放适...

对于各种五颜六色，各种姿态的食物，它们背后的营养价值是什么，是最令我们关心的，同时，他们在我们身体机能运行中，扮演了怎么样的角色?首先今天是给大家解决疑惑的，会讨论大家日常关心的煎鸡蛋有营养吗的问题，所以希望大家一定...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200鸡蛋：2个辅料盐：适量油：适量具体步骤1.韭菜鸡蛋备用。2.鸡蛋打散，韭菜洗净切碎拌入鸡蛋液中，放适量的盐调味。3.锅中倒入适量油，待油热倒入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟煎蛋饼是高中的时候经常吃到的早餐，煎蛋饼营养健康，做法简单，操作难度不高，早餐的时候搭配牛奶和麦片都是不错的选择呀。煎蛋饼可以做成咸的或者甜的，下面...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：300粉条：200白萝卜：300面：500菠菜：300辅料油：适量盐：适量胡椒粉：少量具体步骤1.将白萝卜，土豆洗净，擦成丝。菠菜洗干净切碎，粉条用水焯一边，切成一段一...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料西红柿：适量蔬菜：适量面包：适量肉：适量辅料鸡蛋：适量油：适量具体步骤1.一个西红柿、一棵苦苣，放入淡盐水中浸泡2.洋葱半个，洗净，去外皮，切成洋葱碎，放入碗中...

新鲜的鸡蛋油炸至两面金黄，提升了鸡蛋的美味还保留了一个完整鸡蛋的形状，特别完整的鸡蛋黄，金黄无比感觉十分诱人，还有那经过油炸后浓香爽口的蛋白，不得不说人们真的是太聪明了发现了这么好吃的鸡蛋制作方法，如果再在鸡蛋上...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个菠菜：250面粉：2勺辅料油：适量盐：适量具体步骤面粉中打入鸡蛋，加入适量食盐搅打均匀，成没有面疙瘩的蛋糊菠菜洗净入沸水锅中焯水超过水的菠菜取...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜脯：适量葱：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备鸡蛋，菜脯，葱2.菜脯切末，葱切葱花3.盆放入鸡蛋，菜脯，葱花，盐4.搅拌均匀5.电饼铛提前预热，刷油6....

卷煎，这属于是一种比较常见性的小吃类型的，人们多以其来当做早餐，从中我们也可以得出其营养性还是很好的。那么卷煎，要想做的好吃，还是需要一些技巧性的东西。以下小编就会为大家介绍到卷煎做的好吃的做法，大家可以一起来了...

“用纯绿色蔬菜，无污染，无农药残留的蔬菜叶。用豆浆机打成蔬菜汁，加入糖，鸡蛋，面粉，拌成面糊。放进锅里煎成的饼。”食材明细主料面粉（适量）蔬菜汁（适量）辅料鸡蛋（适量）糖（适量）配料食用油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿色...

祖先的智慧总是令人感叹的，就算是树林中叫不出名字的野菜，也能拥有丰富的吃法。而野菜不但包括了绿色的根茎类植物，还包括了各种菌类，它们的种类不但非常丰富，还含有大量的维生素和独特的的营养物质。市面上常见的几款绿色...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料菠菜：适量面粉：适量鸡蛋：适量西红柿：适量辅料鸡精：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.首先把菠菜榨成汁加适量的盐和面装进塑料袋醒半个到一个小时2.醒好后擀...

“昨晚留出来的面条菜，正好做今天的早餐了，加到蛋饼里早上吃也不会腻早上时间紧张，饼做的有点厚，煎的有点糊还请多包涵！”食材明细主料小米（3/4杯）绿豆（1/4杯）面条菜（２００ｇ）面粉（１杯）辅料鸡蛋（１个）葱末（适量）虾皮（适量）配料盐（1茶匙）清淡（口味）煎（工...

韭菜，属于是人们在日常生活中经常性的会食用到的一种蔬菜，其带给人体的效果也是很不错的，特别是男性，可以对身体起到壮阳的功效。那么韭菜的做法，可以说的上是多种多样，怎么做，可以让其味道更加的好吃呢？以下小编就为大家整理...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个萝卜干：150辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菜脯从中间切开,不切断2.斜切纹路.切深点不切断3.交叉4.后面横切5.只要不切断.纹路随你切6.折起来7...