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快速低热量的小披萨怎么做好吃又简单
11-29
准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料面粉(type:200水:100黄油:150盐:5辅料具体步骤1.盐溶于水后和面粉混合2.把切成小块的黄油倒进来揉合均匀3.把揉好的面团包起来放在冰箱里20分钟4.取出面...
低热量水果有哪些 - 目前有什么水果可以采摘
05-13
随着高温天肆无忌惮的来临,水果采摘也悄然而至,在家闷着实在无聊,吃棒冰似乎没那么健康,那我们可以选择带宝贝们去采摘水果呀,既好玩又美味,目前有什么水果可以采摘?一、目前有什么水果可以采摘那目前有什么水果是可以采摘...
健康低热量燕麦饼干怎么做好吃又简单
05-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟低热量燕麦饼干是一款健康营养的休闲小吃,最适合在减肥时期解馋食用,低热量又有饱腹感。燕麦是著名的减肥食品,具有很高的食用价值,有美容减肥等作用,老人...
栗子糯米团的做法 低热量零食【栗子糯米团】 栗子糯米团怎么做
02-26
“营养小贴士:1、栗子的原因不必多说前面日志已经介绍的够多了2、关于糯米的营养我们都知道富含多种营养较之大米营养更丰富我把这两种食材融合到一起做一个糯米团子,不加油和糖就是栗子本身的香甜和糯米的q劲已经左右...
害怕糕点热量高,2种低热量糕点做法,美味又营养
06-02
糕点是以面粉,糖,鸡蛋,乳品等为主要原料,搭配一些馅料,以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国,糕点的种类和做法很多,比较常见的有豆沙糕,油炸糕,栗子糕,梅花糕,云片糕等。糕点吃起来香软甜糯,深受人们欢迎。可是,糕点虽好吃,也要注...
龙虾片的做法 童年的回忆-龙虾片(烤箱版,不用油,低热量哦) 龙虾片怎么做
02-26
“逛超市的时候看到有龙虾片卖,呵呵这是小时候过节的时候才会有的零食啊!不过要用油炸,这个一直让我望而却步啊(热量太高,而且吃一次用很多油浪费又麻烦)。于是想起了前段时间买的烤笼,想想不就是高温让它膨胀吗,于是新的计划...
好吃又不胖! - 低热量的零食
06-11
食物中热量含量高,吃多了就会导致发胖,这个问题想必大家都很清楚,因此,对于正在减肥塑身的朋友们来说,低热量的零食就成了他们最好的选择,既能够堵住吃货的嘴,还能够避免发胖。因此,什么是热量低食物,热量低的零食有哪些,接下来...
水果炒酸奶的做法 2款低热量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎么做
12-28
“大暑后天气更加闷热了,与其花高价买热量极高的奶油冰棍、冰淇淋,不如自己在家做低脂炒酸奶,多做几次那状态和口感不比冰淇淋差,加上水果后更养眼,热量低,酸甜清凉解渴,也能补充因天热没胃口导致的营养缺乏。”食材明细主料...
怎么做好吃又简单 - 低热量的葡萄柚绿茶
03-18
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟今天介绍的优点特别,是一款很不错的饮料。虽然现在是夏天,但是作为秋季的当季饮料葡萄柚绿茶,我已经是蠢蠢欲动想要尝试着做出来了。葡萄柚是一种味道鲜...
低热量食物
12-28
在当今这个社会中,在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃,低热量食物。一说低热量的食物,大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂,不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你,我这里有几张低热量的食物,减肥者...
低热量的少油杂蔬杏鲍菇怎么做好吃又简单
05-17
准备时间:13分钟    烹饪时间:15分钟这道少油杂蔬杏鲍菇是一道所含热量特别低的美食,所以这道少油版杂蔬杏鲍菇特别的受健身达人的喜欢,如果你家里有人现在正在减肥或者是特别喜欢健身,那你...
泡菜蒸金针菇的做法 5分钟打造一款低热量的超级下饭菜——【泡菜蒸金针菇】 泡菜蒸金针菇怎么做
02-28
食材明细主料泡菜(半碗150g)金针菇(80g)辅料青尖椒(1根)葱(一小把)配料生抽(适量)酸辣(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)泡菜蒸金针菇的做法步骤1、准备所需的主要原料。2、金针菇剪去根,散开,清水浸泡片刻,之后用流动的水多次冲洗干净...
希腊酸奶的做法 希腊酸奶,高蛋白低热量的健康甜品 希腊酸奶怎么做
01-09
“希腊酸奶其实就是脱乳清酸奶,是将酸奶、滤去乳清后的产物,其粘稠度介于酸奶和奶酪之间,依然保留了酸奶独特的酸味。值得一提的是希腊酸奶,通过特殊的滤除工艺,去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清,使得其与奶油一样浓稠。在相...
餐馆味道低热量干炒长豆角怎么做好吃又简单
10-29
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料红椒:五根条条具体步骤1.如图处理好豆子和红椒2.锅里上油,中火煎豆角,会从淡绿色,变很亮的青绿,慢慢豆角表皮慢慢有焦焦的样子,这时加入盐,味精,和一小汤...
鹅肝米饭汉堡的做法 鹅肝米饭汉堡。健康低热量,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】 鹅肝米饭汉堡怎么做
01-01
食材明细主料法式A级生鹅肝(1块)鸡蛋(1个)娃娃车(适量)辅料米饭(适量)原味(口味)未知(难度)鹅肝米饭汉堡的做法步骤1、取一个蛋黄倒入熟米饭内。2、蛋黄和米饭混合均匀。3、锅内刷油。4、将米饭压成小饼,煎至两面金黄。5、娃娃菜在...
低热量香炸蔬菜怎么做 - 低热量香炸蔬菜的做法
02-24
食材明细主料莲藕(1/2根)芹菜(2根)圣女果(5-6个)香菇(4个)辅料面粉(75克)配料面粉(少许)芡粉(2汤匙)帕玛森奶酪粉(15克)冷水(140毫升)烘焙粉(1/2茶匙)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放...
低热量吐司荟萃怎么做好吃又简单
07-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟吐司荟萃主要食材是吐司。吐司是一种比较常见的食物,也很受欢迎,特别是它饱腹感强,热量低,多吃也不会发胖。初次自己制作吐司也不用担心,因为照着步骤一步...
蔬菜鸡胸肉的做法 低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!! 蔬菜鸡胸肉怎么做
12-30
“今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!”食材明细主料鸡胸肉(200g)辅料西兰花(适量)彩椒(适量)调料胡椒粉(适量)菜籽油(5...
叫你自己动手做低热量的美味雪糕! - 雪糕的热量是多少
05-16
每到夏天的时候,天气炎热,很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温,一不小心就会吃多,雪糕的热量一般都是比较高的,所以,在平时,要控制进食量。但是,自己可以做一些热量较低的雪糕,既降温又好吃,可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是...
蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做
01-11
“全麦在我家一直都有常备,隔段时间就会做一些全麦面包,一方面全麦面包相对于其它面包活面时间更短,对于那些活面常活不出膜的朋友来讲不防试试全麦的,不粘手,出膜也很快,另一方面就是它的低脂高纤维,是治疗便秘的良方。还有...
全麦消化饼干的做法 低热量,馋嘴必备---全麦消化饼干 全麦消化饼干怎么做
02-27
“消化饼是一种起源于英国的甜饼干。消化饼得名的原因,是因为昔日的人误以为消化饼的碳酸氢钠能够中和胃酸。时至今日,很多人仍误解消化饼可以帮助消化。其实消化饼并不能帮助消化,相反,消化饼其实很“饱腹”。消化饼的原...
美容瘦身的小秘诀! - 低热量的水果有哪些
05-07
现在的很多女性都喜欢减肥,拥有更好的身材,且减肥一般是靠控制饮食跟运动以达到瘦身的效果,那么,热量的摄入便是应该有着严格的标准。水果能给人体提供大量的营养物质,多吃水果也能为身体补充水分,对于减肥人群而言,低热量的...
低热量香蕉燕麦片怎么做 - 低热量香蕉燕麦片的做法
02-01
“低热量的香蕉燕麦片,而且无油,简直就是超级低热量啊!最适合健身、减肥运动人士享用,而且做法也是超简单哦,一个小的时间,妥妥的啦~”食材明细主料燕麦片(200克)香蕉(1个)辅料蜂蜜(适量(我没放))甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)...
低热量食谱有哪些
05-19
夏日炎炎,我们都追求清淡饮食。对于煎炸的食物,我们也许会退而避之。因为,我们觉得那些食物高热量。在夏日,食用高热量的食物,不仅仅会让你觉得非常热,还有可能会容易胖。既然如此,你也许就需要一份,低热量食谱。低热量食谱有...
炸薯条的做法 美味炸薯条(低热量) 炸薯条怎么做
03-01
“特别喜欢吃薯条,但是“爷爷家”卖的太贵了,今天自己DIY一把,试一试,以前的方法的错误,今天这个才是正宗的!大家可以参考一下,谢谢。”食材明细主料土豆(适量)辅料食盐(适量)番茄酱(适量)原味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炸薯条...
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