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地中海饮食+橄榄油膳食模式不容忽视 - 健康指数最高的西班牙
05-31
日前,2019年版彭博健康国家指数榜单新鲜出炉,西班牙以健康度高达92.75分,摘下全球最健康国家榜首,中国排名上升三位至第52名。相关研究人员表示,西班牙人健康长寿的秘诀,或许可以从他们“地中海饮食+特级初榨橄榄油”...
地中海贫血症饮食注意事项
10-04
在怀孕过程中,孕妇需要做的检查往往很多,其中一项就是地中海贫血症,那么,什么是地中海贫血症呢?地中海贫血症在饮食中应该注意些什么呢?为了让各位准确直观的对地中海贫血症的饮食问题有更多的认识,下面我们给大家具体介绍一...
地中海式炖羊肉怎么做好吃又简单
01-23
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料去骨羊肩肉:675辅料橄榄油:1/2汤匙大洋葱:2个大蒜:2瓣面粉:1汤匙剁碎的新鲜迷迭香:2茶匙牛肉汤:225至450毫升西红柿汁:350毫升罐装鹰嘴豆:400绿皮胡瓜(翠玉瓜):2...
地中海风情烤鱼怎么做 - 地中海风情烤鱼的做法
02-01
“去年在意大利时曾吃过这种烤鱼,迷恋各种地中海香草带来的独特韵味。昨天刚好收到朋友从青岛快递来的海鲜,里面有不少各色海鱼。我本来对料理海鱼不在行,偶尔听老公说了句,这种鲳鱼适合烤了吃,于是想起地中海风情烤鱼来。...
滋补的地中海香草焗鱼头怎么做好吃又简单
02-21
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鱼头剁块洗干净晾干水备用,葱切段、姜、蒜切碎备用辣椒1-2个切碎备用。2.鱼头加入姜、蒜、葱、1茶匙料酒、少许盐、少许胡椒粉、油混合...
地中海贫血吃什么好
09-13
众所周知,地中海贫血是一种非常常见的疾病,如果不小心患上了这种病症是非常痛苦的,也许很多人对这种病症都不太了解,比如说得了地中海贫血吃什么食物好或者换种说法就是,得了地中海贫血在治疗的情况下,吃什么食物是比较好的...
美味的地中海香草焗鱼头怎么做好吃又简单
02-18
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鱼头:半个辅料料酒:1汤勺油:适量姜:适量辣椒:适量麻油:适量蒜:适量砂糖:适量葱:适量地中海蒜香香料:适量万用炸粉:适量生抽:2汤勺盐:适量具体步骤1.鱼头剁块洗干净...
地中海贫血怀孕应该吃什么
12-06
地中海贫血是一种遗传性的疾病,而地中海贫血怀孕的孕妇母婴死亡率极高。这都是因为母亲患有地中海贫血而气血不足,以致胎儿不能从母体获取足够的营养,从而不能的成长,大多胎死腹中。为了改善孕妇的身体状况,地中海贫血孕妇...
地中海风味煎猪肉排怎么做好吃又简单
01-24
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料橄榄油:2汤匙圆形猪肉排:4块大蒜:2瓣新鲜香菜:4根辅料红酒醋:4汤匙波酒(红葡萄酒):2汤匙盐:少许黑胡椒粉:少许辣椒粉:少许具体步骤1.取一个大的厚底煎锅,放于大火...
皮塔饼的做法 地中海风情:口袋面包---皮塔饼 皮塔饼怎么做
02-25
“扁平的面饼戏剧性的膨胀起来,像一个鼓鼓的口袋,烤熟后往里面装入各种合胃口的东西,鸡肉、火腿、煎蛋、培根、沙拉、新鲜蔬菜……只要你喜欢就可以。”食材明细主料高粉(125克)全麦粉(25克)酵母(3克)砂糖(5克)盐(5克)水(105毫升)橄...
你知道什么是地中海贫血吗? - 听过贫血
10-04
现代社会里,因为各种各样的原因,许多人都有轻微的贫血症状,尤其是早晨空腹的时候就会更加难受。通常贫血的小伙伴都会带一些巧克力这样的高热量食物放置在身边以备不时之需。但今天我们说的不是简单地贫血,是地中海贫血,你...
新鲜的地中海鹰嘴豆泥怎么做好吃又简单
09-05
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟新鲜的地中海鹰嘴豆泥我第一次看的西方食物,它的主要食材就是地中海干鹰嘴豆,干鹰嘴豆含有大量的淀粉和维生素在一定程度上可以当饭吃,能够欧满足人体日...
地中海风味鸡肉串烧怎么做好吃又简单
01-15
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉:250辅料迷迭香:25柠檬皮碎:10洋葱碎:25蒜末:15百里香:25橄榄油:100黑胡椒粉:适量盐:适量具体步骤1.鸡腿、鸡胸肉洗净。2.鸡腿去骨备用。3.把鸡胸肉和去...
健康地中海海鲜藜麦饭怎么做好吃又简单
06-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:45分钟地中海海鲜藜麦饭是在西班牙海鲜饭的基础上经过创新而来的一道海鲜饭,因为加入了藜麦,所以这道饭的营养更加丰富了,再搭配上你自己喜欢的各种海鲜,吃起来...
特色的地中海鹰嘴豆泥怎么做好吃又简单
05-10
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟看着我们的生活慢慢变好,城市中慢慢地建了许多的建筑,有办公楼,美食城,学校,医院等等的这些建筑,不过呢,最多的是关于美食的大楼,这说明了人们现如今是越来越...
地中海式扒时蔬沙拉怎么做好吃又简单
01-28
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料土豆:500g洋葱:2个(切条)西葫芦:2根(切条)樱桃小番茄:500g橄榄油:4汤匙(60ml)意大利黑醋:2汤匙(30ml)罗勒叶:1汤匙(盐:1茶匙(5g)白胡椒粉:1/2茶匙(3g)辅料具体步骤1.将所有...
地中海式沙拉怎么做 - 地中海式沙拉的做法
02-26
“地中海式的饮食也是世界公认的健康饮食,其特点是简单、清淡、富含营养。蔬菜、水果、鱼和各类海鲜,尤其是橄榄油都是地中海式饮食不可或缺的健康元素。据研究,地中海式的饮食习惯,可以预防甚至逆转多种心脑血管疾病,健康...
重度地中海贫血吃什么能补血
10-04
大家应该都听说过地中海贫血症吧,它一般分为轻、中、重类型,它属于一种遗传病,如果是轻型和中型的地中海贫血,那么是可以和普通人一样生活的,但是如果是重型地中海贫血,就会出现很多的症状了,并且孩子的护理也会更难,其中最关...
地中海贫血饮食食疗方法 - 地中海贫血症状
05-19
患上地中海贫血要如何饮食呢?地中海贫血是一种比较常见的疾病,它发生的基本原因主要是因为遗传或者是基因突变导致的,饮食治疗对地中海疾病的治疗可以起到很好的作用,那么,地中海贫血的患者在平时的生活中有哪些方面的食...
地中海红虾橄榄沙拉怎么做 - 地中海红虾橄榄沙拉的做法
02-24
“真正的地中海红虾是又大又红滴!会很少见到,所谓物以稀为贵,超市中很少会见到好的地中海红虾,在家就用一般的上好大虾代替一下吧,想吃?那就下馆子吧~~”食材明细主料橄榄面包(2个)粉红虾(20只)辅料羊奶油(250g)奶油泡(100g)黑橄榄(1...
快来看看 - 地中海贫血能治愈吗
10-04
地中海贫血根治的方法有哪些,地中海贫血症是一种令大家闻之变色的疾病,它是一种非常罕见的一种疾病,地中海贫血有很多种,很多家里的家人在不知道的情况下所导致得了地中海贫血,想知道怎么才能治愈地中海贫血吗?那就请大家仔...
吃什么能改善地中海贫血 - 地中海贫血的症状有哪些
05-19
在平常大家也许对贫血很了解,但是地中海贫血知道的却不多。其实,地中海贫血就是贫血病的一种,它同样会给我们的身体带来伤害,所以对于地中海贫血这种病症我们一定要及时治疗。那么,地中海贫血有什么症状呢?平常吃什么能改善...
希腊沙拉的做法 地中海风情---希腊沙拉 希腊沙拉怎么做
02-26
“喜欢沙拉,却最无法忍受滥用美奶滋、沙拉酱和瓶装沙拉汁的大杂烩。沙拉虽然简单,却与别的菜一样,要考虑原料的味道、质感和酱汁搭配平衡。希腊沙拉,希腊菜系的经典。各种新鲜多彩的蔬菜再加上奶酪和橄榄,清爽的口感光从视...
地中海披萨怎么做好吃又简单
02-05
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料南义厚皮披萨面皮:1张洋葱:15公克黑橄榄:4颗洋菇:2个鸡胸肉:30公克小黄瓜:15公克蕃茄披萨酱:1又起司丝:适量起司粉:适量辅料具体步骤1.将面皮放入抹油的烤盘中...
家常版秘制地中海风味蘸酱怎么做好吃又简单
10-21
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料新鲜金枪鱼:300蔬菜色拉(多种蔬菜即可):配菜辅料海盐:适量橄榄油:适量(研磨)黑胡椒:1?勺新鲜绿胡椒:1小勺Anchoaenaceitedeoliva橄榄油浸小鳀鱼:4条柠檬:1个大蒜:1...
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