银耳莲子百合粥的知识大全

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料国琼紫灵芝：20大米：50莲子：10干百合：5辅料水：800ml具体步骤1.紫灵芝洗净。2.大米﹑百合和莲子冲洗干净。3.锅中加800ml水，放入紫灵芝片。4.大火煮开改小火煮1...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料银耳：适量百合：适量莲子：适量辅料枸杞：适量冰糖：适量菠萝：适量具体步骤1.把银耳泡发撕成小朵..我泡了4个小时，怕有二氧化碳..差不多就行2.百合和枸杞泡发...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟粥品料理一直以其营养养生，易于消化吸收深受人们喜爱，这道美味银耳莲子百合粥就是以粥品做为载体，在普通米粥的基础上加入了银耳，莲子，百合等滋补食材，银耳...

准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料大米：适量绿豆：适量百合：适量辅料具体步骤1.将百合洗干净泡上，泡一会掰成小块待用。2.将大米和绿豆洗干净，大火熬开，小火慢慢熬。熬一会放入百合熬烂即...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟银耳莲子百合粥是用百合、大米、莲子以及银耳和枸杞等几种主要的原材料加工制作而成的，百合是一种花，淡淡的清香味加入到整个粥中，莲子中含有比较多的营...

“★满妈厨房★秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.撰写制作步骤2.将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后，加入糯米（粳米）约250克煮成粥，调入白砂糖，即成杏仁百合粥。3.将汤料加入适量汤水及猪...

“为什么说是茶呢？因为我加的水多。太浓了，孩子不爱喝，淡一点可以当水补充。🥰🥰🥰孩子最近又有犯鼻炎的苗头了，还有些轻微的咳嗽，连着吃了四天的药（西药，特别苦的那种）还没好，所以我就给他用电饭煲熬了这个茶喝，去年春季时也是...

“秋冬的季节，早晨来一碗暖暖的银耳汤，开启美好一天。”食材明细主料银耳（半朵）辅料莲子（少许）百合（少许）调料枸杞（少许）冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合银耳汤的做法步骤1、银耳泡开，莲子百合也泡一会。2、银...

食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（5颗）冰糖（3块）枸杞（8颗）辅料纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子红枣百合粥的做法步骤1、食材全部放入加水隔水炖。2、炖。3、成品。...

“阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。”食材明细主料百合（15g）莲子（15g）银耳（一朵）辅料大枣（6颗）枸杞（3g）纯净水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、银耳浸泡半小时以上，摘去根...

食材明细主料银耳（2个）莲子（适量）干百合（适量）枸杞（适量）红枣（适量）辅料绵砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合银耳莲子糖的做法步骤1、配料：新鲜莲子、百合、红枣、枸杞、银耳、糖（白糖或冰糖）2、将材料洗干净后，全部放...

“北京又是雾霾天当道了，今天开始连中小学生都停课了，如此恶劣的环境，我们为了保护自己的健康，不光是要带口罩，能够喝一些或是吃一些润肺的食物也是极好的选择。银耳中含有脂肪、银耳莲子汤蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠...

食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）大枣（几颗）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子汤的做法步骤1、提前一晚泡上莲子百合银耳，第二天加入足够水，放上大枣枸杞，高压锅上汽后压一小时，即可，...

“今夏的消暑饮料基本都是自己动手做的，这个应该算是银耳百合莲子羹的快捷版，也应该说是个不折不扣的懒人版。不过喝起来，也很顺滑，粘稠。冰镇后，要么加冰块饮用，更加激活，冰爽。”食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣...

“雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致...

“秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。”食材明细主料莲子（20g）银耳（7g）百合（6g）红枣片（7g）桂...

“这道羮汤简便易做，可以每天在下午当点心吃。既吸收又滋补。”食材明细主料莲子（40克）百合（10克）银耳（10克）辅料枸杞（20克）配料冰糖（10克）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合银耳莲子汤的做法步骤1、准备所有食材。2、百合去...

“选择材料很重要，银耳羹大家都会做，可是真正美容效果好的，就要考虑清楚了，银耳一定要不错的，煮出来要有胶原的，不仅仅是粘稠的。百合也很重要，市场上有很多熏硫的，颜色很好看但是这种会酸，很酸。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉...

食材明细主料银耳（半朵）鲜百合（3只）莲子（1把）小枣（20只）赤小豆（2把）辅料冰糖（150g）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳泡发洗净备用。2、莲子，赤豆洗净备用。3、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水...

“炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧！”食材明细主料百合（3勺）莲子（3勺）银耳（1个）枸杞子（1勺）蜜枣（3个）辅料冰糖（3汤匙）水（2500ml）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料。2、把银耳跟莲子一...

“银耳莲子百合羹是一道滋阴润肺、美容养颜的养生汤，长期服用会美白皮肤，平皱淡斑，还能增强抵抗力，预防感冒。这道汤羹性平温和，一年四季都适宜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料皂角米（适量）原...

食材明细主料银耳（1朵）莲子（20颗）百合（10颗）辅料冰糖（适量）红枣（3颗）甜味（口味）炖（工艺）一天（耗时）简单（难度）百合银耳莲子羹的做法步骤1、准备所有原料。2、将所有原料洗净，银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。3、盖上盖子文火熬...

“现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用来制作莲子美食，像这个用三样——莲子、百合和银耳一起制作的饮品，早上喝上一杯滋润一天。”食材明细主料新鲜莲子（100克）干...

食材明细主料银耳（适量）鲜百合（1袋）莲子（适量）辅料薏米（适量）枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳莲子百合的做法步骤1、莲子和薏米洗净，可提前泡2-3小时再煮2、银耳用凉水泡发3、百合洗净掰开和银耳摘...