鸡蛋牛油果三明治的知识大全

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司：4片牛油果：1个煮鸡蛋：3个黄瓜：1/3根辅料盐：0.2g黑胡椒：适量沙拉酱：2大勺具体步骤1.黄瓜切成丁，放到一个干净的盆里2.煮好的鸡蛋剥皮切成小块，放到盛...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司：2片辅料牛油朵：1个柠檬：适量黑胡椒：适量盐：适量鸡蛋：1个具体步骤1.鸡蛋煮熟备用。2.放凉后，剥去外皮，压碎。3.牛油果取出果肉，压碎。4.把鸡蛋和牛油...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个牛油果：半个全麦吐司：4片辅料黑胡椒：适量盐：适量具体步骤1.准备好一个牛油果。2.去皮去核。3.把一个鸡蛋事先煮熟。4.剥去外皮，切碎。5.把鸡蛋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛油果：1个鸡蛋：1个辅料吐司：2片黑胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.鸡蛋煮熟，切成小块，放入碗中2.牛油果去掉外皮3.挖出牛油果的果肉和鸡蛋放在一起4.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个切片吐司面包：2片牛油果：半个辅料黑胡椒：适量盐：适量蛋黄酱：适量柠檬汁：适量具体步骤1.牛油果去核用勺子挖出果肉，鸡蛋切小块。2.鸡蛋牛油果放入...

“当你一口咬下去的时候，你会感到满足的一份早餐哦！”食材明细主料牛油果（半个）鲜虾（6只）豆芽（100克）吐司片（2片）橄榄油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）白酒（1大勺）辅料蛋黄酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果三明治的做法步...

“今天来个营养超丰富的沼三明治，包含了主食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果，再加一杯牛奶就是100分的早餐，早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好，第二天直接吃，也可以带出去郊游。其实沼三明治没有什么固定的食...

“我的减肥早餐☺.”食材明细主料牛油果（半个）全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）虾仁（10个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛油果鸡蛋三明治的做法步骤1、虾仁用黑胡椒粉,盐腌制10分钟.再放热水煮熟...

食材明细主料牛油果（一个）面包（4片）培根（适量）调料玉米油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛油果培根三明治的做法步骤1、选择用不粘锅，烧至六成熟倒入玉米油培根入锅。2、煎至两面偏黄。3、取一块面包，表面抹一层牛油果...

“10分钟快手早餐，简单又营养。”食材明细主料面包片（2片）牛油果（四分之一个）奶酪（1片）鸡蛋（1个）辅料黄油（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）溏心蛋牛油果火腿三明治的做法步骤1、开大火热锅。黄油放平底锅中融化。当黄油融...

“快手早餐！”食材明细主料熟牛肉片（5片）牛油果（半个）全麦吐司（2片）辅料沙拉菜（少许（紫甘蓝等））调料沙拉酱（10ml）芥末酱（5g）咸甜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉牛油果三明治的做法步骤1、牛油果切片。2、吐司挤沙拉酱，放牛油果，牛...

“黑椒腌制的牛排，独特风味的牛油果，配上西红柿片和香甜的沙拉酱，味道不错哦😍”食材明细主料吐司（两片）牛油果（半个）牛排（一片）辅料西红柿（一片）沙拉酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果牛排三明治的做法步骤1、吐司...

“只要准备一个小小的三明治机就可以在家自制三明治了，做起来很好玩，就像小时候过家家，准备一些五颜六色的食材，往机器里一放，烤制一下就成了，烤出来的三明治比直接夹的三明治好吃，多了焦香的口感，外皮吃起来脆脆的，两分钟就能...

“早些年的校园生活里，三明治有着不可磨灭的印记，虽然没有妈妈做的菜温暖，但很容易填满胃里的空缺。”食材明细主料鲜虾（4只）面包（2片）番茄（1个）培根（1片）黑胡椒碎（1茶勺）辅料牛油果（1个）鸡蛋（1个）芝士片（1片）盐（1茶勺）沙律酱（10克）咸鲜（口味）...

“一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！”食材明细主料面包片（2片）鸡蛋（2个）辅料牛油果（半个）菠菜（300克）辣椒片（少许）橄榄油（1茶勺）芝士（30克）盐（少许）香蒜沙司（一勺）甜味（口味...

“一日之计在于晨，早起十分钟亲手做一个有营养又简单的早餐，可以为一天的工作充满电哦～”食材明细主料牛油果（一个）鸡蛋（一个）火腿肠（一根）咸方包（适量）辅料盐（少量）黑胡椒粉（少量）橄榄油（少量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋...

“营养的早餐对于家有上学娃的家庭是很有必要的，我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃，只希望能够做到营养搭配合理、均衡。”食材明细主料切片面包（6片）生牛排（3片）鸡蛋（3个）奶酪（3片）牛油果（1个）南瓜（1块）小米（1小碗）辅料鲜田七（...

“一日之计在于晨，早餐当然不能马虎啦！跟鳗鳗一起学做元气满满的鳗鱼牛油果三明治当早餐吧~材料全部都是超市里能够买到的，而且，步骤超简单，看完就能自己动手做一个！每一个早晨，慢悠悠地为自己和家人准备这么一份早餐，岂不是...

“小伙伴们早上好，今天依旧是十分钟快手早餐系列。这个牛油果鸡蛋三明治特别简单，我个人很喜欢，如果不能接受牛油果味道的朋友，也可以做单层的鸡蛋沙拉三明治。”食材明细主料吐司（3片）牛油果（半个）鸡蛋（2个）辅料蛋黄酱（15克）调料...

“简单不失营养，很好吃哦。”食材明细主料燕麦吐司（2片）牛油果（1个）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果三明治的做法步骤1、备好食材:如图。2、将吐司摆于盘中。3、将牛油果切薄片摆在吐司上面。4、...

“烤了两个咖啡吐司，正好家里有一只牛油果，做个三明治给儿子吃吧”食材明细主料咖啡吐司（4片）培根（两片）牛油果（一个）辅料鸡蛋（一个）马苏里（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果拉丝三明治的做法步骤1、咖啡吐司切四片2...

“水果，蛋白质，谷物，简易快手早餐，营养又美味哦^O^”食材明细主料牛油果（半个）水煮鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉三明治的做法步骤1、牛油果取果肉和熟鸡蛋一起捣成泥2...

“嗨我是伪厨娘+柒在快节奏的生活里即使是周末也要来一份自己做的营养早餐牛油果和培根的组合是绝配~牛油果这个东西其实最开始我是很拒绝它的第一次吃的时候真的是吃不来还在想为什么歪果仁都喜欢这个难吃的小东西自...

“把温暖和幸福藏在早餐里。国民早餐计划，行动起来吧！”食材明细主料爸爸糖原味吐司（1片）鸡蛋（1个）牛奶（适量）牛油果（1个）辅料芝士（适量）黄油（适量）调料食盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾蛋包早餐三明...

“早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好，一天都精神饱满。健康的早餐应该包括必备的碳水，有益脂肪和蛋白质。今天这款快手早餐完全符合要求。碳水：全麦切片。有益脂肪：牛油果，橄榄油，坚果蛋白质：鸡蛋，酸奶奶酪额外还有适...