莲藕排骨汤的知识大全

“冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料小排骨：500莲藕：1大节辅料莲子：300红萝卜：1/3条荸荠（可有可无）：4颗盐：1.5～2茶匙黑胡椒粉：少许具体步骤小排洗净，除去多余的油脂；莲藕去皮洗净；莲子和胡萝卜洗...

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:23分钟主料花生：2人份排骨：适量莲藕：1根玉米：1根辅料水：适量油：适量具体步骤1.（灯光有点暗，拍得不是很清楚。）玉米莲藕洗净，斩断，花生提前泡久一点。锅里放水，倒入所有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料莲藕：200排骨：500胡萝卜：20辅料枸杞：适量香菇：适量盐：适量葱：适量生姜：适量具体步骤1.大排用来煲这个汤非常不错哦，切成块洗净备用2.莲藕选用中段的，吃起来...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料排骨：1斤胡萝卜：1个莲藕：1斤辅料盐，鸡精：适量葱花：少许冬菜：适量具体步骤1.莲藕胡萝卜洗净。2.莲藕胡萝卜切滚刀块。3.排骨洗净焯水，锅内放入足够水，放入排骨，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：1根肋排：500辅料油：适量苏子粉：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.锅里烧热水，把排骨放入水中焯水2.撇去煮排骨煮出来的浮沫3.排骨焯好后捞出备用4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：250莲藕：半个辅料盐：适量老姜：适量油：适量具体步骤1.材料2.莲藕去皮切块3.用水泡着防止氧化4.冷水下锅，放入排骨，姜片5.煮开加几滴白醋6.加入莲藕，...

“天气越来越冷了，来碗热乎乎的汤吧！怕长胖？那就喝莲藕排骨汤！\(^o^)/~，本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。补肾养血滋阴润燥，强健胃粘膜预防贫血改善肠胃止血。”食材明细主料莲藕（2截）胡萝卜（3个）排骨（500...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：150莲藕：500辅料油：适量大蒜：适量盐：适量八角：适量具体步骤1.排骨解冻以后在开水中焯一下，去掉血水2.捞出备用3.莲藕洗净切滚刀块，浸泡一下4.锅中加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料小排骨：400莲藕：400辅料姜：适量枸杞子：适量食盐：适量香葱末：适量具体步骤1.食材：排骨、莲藕、姜2.排骨冲洗干净冷水下锅煮沸，撇去浮沫。3.逼去血水的小排...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：适量排骨：适量辅料姜：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.莲藕去皮切块2.排骨过一边热水去血沫3.准备少许姜4.全部放进煲汤锅里面！5.开始做养生汤了。...

“初秋时节，夏季的余热还未散去，再加上课业压力加大，紧张情绪不断，食欲可能下降，这时候就可以准备一些口味上偏苦、偏酸的食物，既可以下火，又可以增加食欲。比如藕，芥蓝、苦瓜、西红柿，或在炒菜时多放些醋等。莲藕排骨汤适用于...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：500排骨：400辅料盐：适量果皮：1片油：适量红枣：50具体步骤1.准备好莲藕2.排骨分段3.莲藕刮去皮4.莲藕切厚片5.红枣去核6.排骨焯10分钟7.捞起，用清水...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:40分钟莲藕排骨汤做法很简单，只要用心去做，就能做好。记得从小到大喝得最多的汤就数这个莲藕排骨汤了，它非常的清甜，不同于糖的甜，是甘甘的感觉，不油腻。所以今天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：250莲藕：300辅料胡椒粉：适量葱段：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.莲藕去皮、切块2.排骨洗净3.焯一下4.倒入砂锅5.添适量清水6.放葱段、姜片7.煮至熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲藕排骨汤，这是一道十分美味的家常汤水。排骨含有非常丰富的钙质，能够增加人体吸收。莲藕用来煲汤非常的香，而且吃起来粉粉的，口感非常好。骨头也吸收了...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：3节排骨：半斤辅料姜：适量盐：适量料酒：适量葱：适量黑胡椒：适量具体步骤1.洗藕，最坑爹的一步，费时半小时到一小时不等，好藕刷刷就ok了。先把刷子刷干净外皮，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：2节排骨：500辅料葱姜：适量油：适量盐：适量胡椒粉：适量鸡精：适量具体步骤1.排骨洗净剁小块2.水烧开倒入排骨飞水3.莲藕洗净削皮4.莲藕切成滚刀块5.葱...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:50分钟喝汤的营养价值是绝对多余吃汤里面的肉的，夏天天气热，大家吃东西都开始偏凉了，就养生的角度而言，是不太好的，虽然我们做不到夏天还是吃热乎乎烫死人的食物，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料松茸：30排骨：500莲藕：2节辅料葱：2段姜：3片花椒：10粒盐：少许具体步骤1.松茸泡发后，过滤泡松茸的水备用。2.排骨洗净，斩成小块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入排骨...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米一大把：一大把莲藕两斤左右：两斤排骨：适量辅料具体步骤1.炖汤之前，用温水将薏米泡四小时左右2.烧开水，烫去龙骨血水3.一次倒足凉水，放入姜片、龙骨、薏...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：600排骨：500辅料清水：900ml蜜枣：1粒具体步骤1.食材：莲藕和排骨。2.莲藕洗净，去皮，切块。3.排骨去血水，用大火烧开，转小火煮30分钟。4.放入莲藕。5.盖...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪排骨：150莲藕：500辅料盐：适量味精：适量小油菜：1棵具体步骤1.将猪排洗净剁成块状；莲藕洗净去皮切成厚片；小油菜洗净待用2.将猪排放入开水中汆烫去血水后，冲...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料莲藕：600猪排骨：500辅料盐：适量红枣：2只具体步骤1.准备好食材。2.排骨洗干净，焯去血水，再洗干净备用。3.莲藕去皮洗净，切成块。4.把莲藕块，排骨，红枣（去核）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天到了，天气这么炎热，实在是吃不下饭啊，所以今天就熬一个莲藕排骨尝试一下。一直听朋友说莲藕排骨味道不错，营养价值高，最近也一直在加班，是要好好补补自...