适合秋天的水果我们带大家一起看看

我们在生活中能够吃到的水果的种类非常的丰富，而且水果的营养价值非常丰富，能够为我们提供多种多样的维生素元素，那么我们都知道秋天是丰收的季节，那么自然也就是水果丰收的季节了，那么就带大家一起看看都有哪些在秋天丰收的水果的呢，一起看看。

适合秋天的水果我们带大家一起看看

适合秋天的水果

今天我们就主要给大家介绍两种水果的营养价值，之前我们给大家说了好几种秋天的水果的类型，今天我们就着重的看一下这两种。

1.柑橘

柑橘中含有丰富的维生素B1，维生素B1对于神经系统有很好的作用，能够帮助促进神经信号的传导，这是其一，除此之外，柑橘中还含有丰富的类胡萝卜素，它的含量比其他在秋天丰收的水果都要高，这个营养元素进入体内之后会转化成维生素A，我们都知道维生素A能够起到保护眼睛的作用，同时柑橘还具有良好的抗氧化，预防癌症的作用，同时还能够抑制心脏病，冠心病等心脑血管疾病的发生。

2.石榴

石榴这个水果可能大家感觉吃起来比较麻烦，所以嚼嚼就吐了。吃的机会也是比较的少，但是石榴中含有丰富的水溶膳食纤维，在人体之中不会被分解，膳食纤维我们在很多的保健品的成分中能够看到，具有防治便秘和腹泻的作用，一举两得，石榴还含有丰富的维生素C，能够延缓衰老，同时大家吃石榴的时候不要直接吐掉籽。

秋天适合的水果种类是非常的丰富的，推荐大家在秋天多吃一些有滋补作用的水果，对身体有好处，类型主要有柚子，山楂，石榴，葡萄，苹果梨，李子，芒果，石榴，柿子，猕猴桃，芭蕉，橄榄，橙子，大枣，哈密瓜等等。

适合秋天的水果我们带大家一起看看主要着重的推荐了两个类型，如果喜欢吃这两种水果的朋友可以多多的看我们介绍的营养价值了解这些水果中都是含有哪些 营养成分，大家在秋天多吃一些滋补作用的水果，因为秋天的水果类型非常的丰富的哦。