大家都知道石榴很有营养价值的水果，但是一般情况下吃石榴我们会把石榴籽吐掉，其实你们知道吗？石榴籽的功效是不小于石榴的。专家表示，石榴籽其实是可以直接吞下的，在榨汁的时候也可以直接放入，榨出来的汁更有营养价值，对我们的健康非常有益。
一、石榴籽的营养价值与功效
1、润泽肌肤
石榴籽里富含多酚，它可以帮助我们有效的抵抗自由基和胶原质降解酶对皮肤的伤害，而胶原质这是我们皮肤中的主要蛋白质，与皮肤肌理的关系密切，因此，多吃石榴籽可防止因为皮肤的弹性降低而出现的皱纹。
2、润滑关节
石榴籽中的营养物质可以促进关节润滑液的分泌，从而提高关节的适应性。
3、明目
石榴籽的多酚可以帮助减缓因糖尿病而引起的视觉损伤，使视觉的灵敏度提高，可用于治疗糖尿病视网膜病变。
4、提高脑功能
石榴籽里所含的多酚对血管有保护作用，它还是少数能通过血脑屏障来直接保护大脑细胞的抗氧化剂。因此石榴籽能强化毛细血管以及其他血管的功能对预防中风有着重要作用。
5、强健身体
常吃石榴籽还有助于抵抗体内炎症和减缓运动所带来的损伤。
6、治疗口腔疾病以及消化不良
吃石榴时将石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不仅能助消化，还可以治疗口舌生疮、口腔溃疡等疾病。
7、预防心血管疾病
石榴籽有血液稀释剂的作用，有助于心脏的血液供应。还能帮助降低胆固醇，从而预防动脉形成斑块。因此石榴籽可用来预防动脉硬化、心脏病发作以及其他心脏病的突发。
8、抗菌抗病毒
石榴籽还有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽还能治疗咽喉疼痛，缓解哮喘痛苦。
二、石榴籽的药用价值
石榴籽中的营养丰富，将它入药作用也很多。能够美容养颜抗衰老，还有明目的功效。常食用还能抵抗细菌的的侵入和感染，对一些皮肤病和心脑血管疾病都有着重要的作用。石榴籽还能调整心脏的运动频率，软化血管，益气补血。
关于石榴籽油由石榴籽萃取而得的油就是石榴籽油，它的药用价值也很不错。常常会被用在面膜、化妆水、保湿滋润霜、唇膏、香皂、药物等产品中，在不同的领域充分发挥其效用。
可以治疗关节炎、皮肤干燥、湿疹、牛皮廯、鳞状皮肤等疾病。
现在大家知道了吧，石榴籽的营养价值真的是十分丰富了，多多食用石榴籽还可以增强自身的免疫力，提高身体素质。而且石榴籽还可以直接入药，小伙伴们赶快将这个消息告诉还不知道的人吧，叫他们再也不要浪费石榴籽啦，然后拥有一个好身体。
