黑豆是营养健康的美食，大家知道黑豆怎么吃生发吗，看看文章对于黑豆的介绍，让我们明白了黑豆 这款美食的做法技巧，这款美食的口感还不错，深受年轻人的喜欢，这款美食还可以调理我们的身体哟，大家可以多吃这款美食。
一.黑豆怎么吃生发
食材
主料
黑鸡脚350g 黑豆50g
辅料
花生50g 姜片5g 红枣10粒
步骤
1.将黑鸡脚，猪展骨洗净，去甲处理完成。
2.将黑豆放入煮锅中煮软捞出。
3.把花生，黑豆和姜片红枣等都放入紫砂煲中。
4.加入8碗清水，大火煮开的，转慢火煲1.5小时即可享用了。
二.黑豆牛肉汤的做法
食材
主料
牛肉300G
辅料
黑豆适量 盐适量 姜片适量
步骤
1.准备好牛肉，黑豆，姜片。
2.汤锅烧水，下牛肉焯至无血水。
3.再将牛肉沥水出锅后把牛肉冲洗干净并切块备用。
4.将所有食材下炖锅，加入适量清水。
5.通电选择慢炖至四小时左右。
6.在炖制期间要沥去泡沫。
7.最后出锅前，加入适量细盐即可。
三.黑豆渣肉包子的做法
食材
主料
黑豆200g 面粉500g 酵母粉3g 五花肉350g
辅料
油适量 盐1g 大葱半根 白糖50g 生姜20g 鸡蛋1个 生抽2汤匙 胡椒粉5g 胡萝卜50g
步骤
1.黑豆泡上12小时，入搅拌机中搅成豆糊，然后加入面粉盆里，再加入白糖、酵母粉、温水
2.用筷子搅成雪花状，再揉至成团，放置温暖处进发酵
3.五花肉剁成肉末，加入姜末再剁至姜和肉完全混合
4.剁好的肉末加入盆里，加入大葱碎
5.加入胡萝卜丝
6.然后打入一个蛋清、加入生抽、胡椒粉、白糖、盐、香油混合，顺一个方向搅拌至肉肉有粘性，做成肉馅
7.面团发酵至比原来的2倍大，用手拉开内部组织呈丝瓜络状
8.排气后，分切成每个35克重的小面团
9.擀成薄皮，放入肉馅褶捏成包子胚
10.全部包好的包子胚
11.蒸屉里扫油，把包子胚放入，发酵20-30分钟，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟即可
四.紫薯黑豆肉糜粥的做法
食材
主料
大米50g 紫薯15g 黑豆5g 瘦猪肉20g 卷心菜5g
辅料
白砂糖适量
步骤
1.准备好所有食材
2.米淘好，放入炖之宝，加适量水煮烂
3.将肉与紫薯和蔬菜全部洗净切碎
4.搅拌成泥
5.倒入粥里，再炖20分钟
6.出锅前加一点点糖即可
对于黑豆怎么吃生发的问题，我们可以看看文章的具体介绍，这款美食的功效非常多，我们可以选择对自己比较有用的功效，多吃黑豆来改善我们身体的素质，这款美食还可以提高我们身体的免疫能力哟，大家可以看看黑豆的搭配方式。
