说起这个高胆固醇跟高脂肪的食物，小伙伴们肯定会想到甜食，因为都觉得甜食就是脂肪量比较高的，还有就是肯定立马想到的是巧克力，但是不是所有甜食才是脂肪高的哦，有些不甜的食物也是脂肪量超高的，巧克力确实是脂肪高，热量也高啊，很多爱美的美眉应该都不会喜欢吃巧克力的吧，今天呢我要给大家普及更多高脂肪与高胆固醇的食物，喜欢瘦身的与需要减肥的美女们可以收藏起来哦！
高胆固醇高脂肪食物有哪些，这些食物千万不能触碰
先罗列一些比较常见的高胆固醇高脂肪食物，纯糖、巧克力、糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料、花生、松籽、蜂蜜、肥肉、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油脂，还有就是一些干果，包括腰果、核桃、瓜子、榛子等。
还有一些海鲜类也是属于高胆固醇高脂肪的食物，比如虾米、凤尾鱼、墨鱼、蟹子、鱿鱼等，这几类都是我们生活中比较常见、也比较常吃的海鲜，看到这里，喜欢吃海鲜的小伙伴们是不是顿时就感觉心情不美美哒了，这么多喜欢吃的海鲜都不能吃太多了。
当然还有就是我们早餐店里的油炸食品，油条、韭菜盒子等。特别是胆固醇高的宝宝们一定要少吃甚至不要吃鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑这三类食物，因为它们每一百克中胆固醇含量均超过1500mg。我也是个非常喜欢吃鸡蛋黄的人，后来知道它胆固醇很高之后也是不得不放弃心爱的食物啊。
对于今天高胆固醇高脂肪食物有哪些的话题，我们今天就先罗列出这些，但是这些食物呢都是我们生活中必不可少的食物，其实吃还是要吃的，控制住量的话不会出现太大的问题的，但是不管我们身边的什么食物，都是不能一次性吃太多的，要均衡营养吸收，才能拥有更健康完美的身体。
