在我国民间有着一只榴梿三只鸡的说法，因此也可以得出结论，榴梿的营养价值是极为丰富的，榴梿不仅有着非常美味的口感，在泰国还是常被用作产妇以及病人调养身体用的实物，那么榴梿的功效具体有哪些？接下来小编带大家一起来看一看吧。
一、吃榴梿的功效滋补身体
榴梿相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
二、缓解痛经
榴梿性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
三、增强免疫力
榴梿中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴梿有助于提高人体抗病能力。
四、消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴梿汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
五、预防便秘
榴梿含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴梿后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴梿中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
六、促进消化
榴梿气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴梿中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
七、预防高血压
榴梿富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
八、美容养颜
榴梿中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
虽然说有很多朋友还是接受不了榴梿的味道，认为榴梿的味道比较臭，但是这也无法否认吃榴梿的功效以及营养价值，对我们身体有食疗作用，而且对于女性朋友来说，在月经期间适当使用榴梿还可以起到缓解痛经的功效，是产后妇女滋补身体的良药。
