随着社会快速发展和人们生活质量的提高，在享受生活的同时，人们也越来越注重健康和养生。当下尤其突出的问题就是就是熬夜，大部分都是年轻人，熬夜的原因无非就是失眠、看剧、玩游戏，还有加班等等，而熬夜导致的问题就更多，脸上长痘、黑眼圈眼袋、皮肤暗淡无光泽，内分泌失调等。而睡前喝适当的红酒会有什么帮助呢，我们来看看。
睡前喝红酒的好处
1、红酒与美容
红酒有益于皮肤的理由有：红葡萄酒中提取的萃取物，可以抵抗皮肤老化，在植物界中常出现的抗损坏物质，它里面还含有不少于10种的物质，可以防止损坏活性氧气，功效非常显著。让体内的毒素、废物随着身体的新陈代谢排出体外，以及红酒中富含维他命C、E以及胡萝卜素，从而抗氧化、养颜美容、抑制衰老。
2、红酒与睡眠
对于失眠的人来说，在睡前半小时到一小时喝适量的红葡萄酒可以改善我们的睡眠，葡萄酒中酒精含量少，其中含有的含聚酚等多种有机化合物，所以喝葡萄酒能够降低血脂、软化血管、增强心血管等等，从而缓慢升高身体的体温，有效调节睡眠时间。
3、红酒与减肥
有想要减肥的小伙伴，睡前饮用适量红葡萄酒可发挥红酒的瘦身功效，帮助人们起到减轻体重的作用，红酒中的少量酒精成分，能够有效帮助提高身体体温，加快身体新陈代谢，而所含有能够抑制细菌繁殖的成分，能够有效帮助人们消化，让身体在睡眠时身体也能够燃烧代谢脂肪，从而起到减肥瘦身效果。
4、红酒与缓解情绪
睡前的情绪也会影响到睡眠，喝适量红酒则可以有效帮助缓解紧张的情绪。尤其对于白天工作压力大、身体时常处于紧张状态的人来说，红酒中所含的葡萄多酚能够帮助缓解身体疲劳。
睡前饮用红酒虽有很多的好处，也不可避免有坏处，除了根据个人体质，还需记得适量，不可贪多，随着生活质量的提高，红酒作为一种生活品质的符号受到越来越多人喜爱的同时，许多人对红酒的了解还很浅显，对于红酒文化的底蕴还要努力了解，在提高生活品味的同时，了解红酒，充分利用红酒的优点达到养生养颜美容的功效，这对于享受生活的人来说显得尤为珍贵和重要。
