不添加任何物质的有咖啡豆直接制作出来的纯咖啡就是大家所说的黑咖啡或”清咖”。由于黑咖啡里没有添加糖、牛奶等修饰成分，所以口味更加纯正。有些小伙伴可能不喜欢黑咖啡苦涩的味道，但是你知道吗，喝黑咖啡真的瘦了!为什么喝黑咖啡能瘦呢?小编今天就告诉你喝黑咖啡能减肥的原因。
一、喝黑咖啡真的瘦了
1.首先是因为黑咖啡相对于其他掺杂了修饰成分的咖啡来说，其咖啡因含量最多，而且没有受到其他物质成分的融合或破坏。咖啡因含量多就可以消耗更多的热量，同样一杯咖啡，不加糖的黑咖啡就比加糖的更能促进人体脂肪的燃烧。
2. 黑咖啡是一种健康饮料，咖啡里的咖啡因能够利尿，加快新陈代谢，促进血管循环，随着体内冗余的成分排出，从而达到消除水肿，减轻腹部肿胀的效果，能让人感觉身体轻盈矫健，神采奕奕。
所以喝黑咖啡，确实能达到减肥的目的，但不能一次喝太多，否则会令人精神亢奋，影响睡眠。
二、黑咖啡怎么喝更科学
1.注意饮用时间。黑咖啡尽量不要空腹饮用，每天中餐后的一小时之内喝一杯，可以促进胃肠道食物消化。下午四点钟左右喝一杯黑咖啡，等半个小时以后，再配合一些简单适当的运动，比如慢跑、快步走、跳绳、室内广播操等，可以加快体内脂肪的燃烧，促进新陈代谢。晚上八点钟以后，建议就不要再喝黑咖啡了。
2.注意控制饮用量。每天饮用黑咖啡不要超过4杯，一般2~3杯就能起到很好的减肥效果。对于肠胃道消化不好，容易失眠多梦的朋友最好不要饮用咖啡。
喝咖啡想达到减肥效果一定不要加糖，品尝原汁原味儿的黑咖啡，再根据个人的情况进行一定的运动健身就会起到事半功倍的作用。如果想减肥的小伙伴们能坚持科学合理的饮用黑咖啡，过一段时间你会惊喜的发现，喝黑咖啡真的瘦了。
