水果可以补充我们缺少的营养，有些水果还可以帮助我们调理身体，有些水果可以制作成药，那么究竟什么样的水果值得我们常吃呢？小编制作了一份营养丰富的水果排行榜给各位读者参考，希望让各位读者对我们身边的水果有更进一步的认识。
面对市场上花多眼乱的水果，我们该如何选择呢？现在为你一一介绍营养丰富的水果。
一、苹果
排名第一，俗话说一日一苹果，医生远离我，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果
二、杏
是常见水果之一，营养极为丰富，性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，长吃还可延年益寿;杏仁可以止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯、杏酱等;杏仁主要用来榨油，也可制成食品。
三、香蕉
属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。另外，香蕉可以帮助肠胃吸收，通便、防癌等多种功效
四、黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助;黑莓是欧美地区广泛栽培的四大小果类果树的重要种类之一。黑莓所含有的营养堪比蔬菜，大量的纤维是我们人体所必要的。
五、蓝莓
是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。
六、甜瓜
性味：甘，寒。归经：入心、胃经。功能主治：清暑热，解烦渴，利小便。
七、樱桃
我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。樱桃是公认的美容佳品，抗贫血，祛风胜湿，养颜驻容。女士多吃樱桃可以保持年轻靓丽。
八、柚
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;
九、葡萄
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说:葡萄主"筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。"
小编列出了九大个人觉得比较性价比高的水果给读者参考，当然，营养丰富的水果远远不止上述的那九种，上文所列出来的只是个人觉得物美价廉的常见水果，同时也可以满足读者在探究该吃什么水果的时候提供参考并希望各位读者喜欢。
