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“一堆开心果,直接吃未免单调,还可能上火,不如跟豆子一起打浆,来个每日坚果豆浆,一杯下去,内容多多,营养多多。”
1、用料:黑豆20克,百合6片,核桃2个,红枣2颗,腰果2颗,开心果8个,水400毫升。
2、黑豆洗净,红枣去核切碎,同所有果料一起放入豆浆机。
3、加水至400毫升线。
4、放上机头,启动干湿豆功能。
5、打浆结束,断电取出机头。
6、倒出豆浆。
7、表面撒少许开心果碎点缀。
各食材比例可随意调整,用量需根据豆浆机容量酌情增减。
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