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“板栗具有益气健脾的功效。对于身体具有良好的补充营养,和调理身体营养补充,补虚以及强脾健肾的作用,所以日常生活经常食用板栗。它含有丰富的脂肪酸和维生素矿物质。板栗最营养的吃法就是水煮。”
1、板栗备好。
2、洗干净划一刀更容易熟。
3、放入锅里煮。
4、煮大概10分钟就粉糯了。
5、装盘。
板栗煮是最简单最营养的方法。
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